【限時優惠】上海林庭假日酒店 - 上海
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「兒童受害人法」提訴期放寬 紐約州40天接734案
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參加集集彩繪列車啟用 俄插畫家：想看太平洋
俄羅斯插畫家莫洛措娃來台，今天參加集集彩繪列車啟用典禮。她說，來台的行程每天都給她很大的驚喜，台灣景色每個角度都有不同風貌，很期待接下來的行程，也想去看看太平洋。
交通部觀光局與台鐵合作，以融合集集鐵道旅遊、出國旅遊訂房推薦在地產業、藝術文化等元素的彩繪列車，打造全國首座會移動的美術館，列車內、外使用集集特產山蕉的黃色，相當搶眼，但8月20日亮相後，列車上設計的石虎被質疑像花豹，且向圖庫購買，引起爭議。
花豹圖原創者莫洛措娃（Katya Molodtsova）得知事件爭議時，主動特色旅舍預訂費用免費畫石虎圖案，並表明要送給台灣。交通部長林佳龍獲知後感謝莫洛措娃，立即邀請訪問台灣，參加彩繪列車啟用典禮，讓這起事件從最初爭議變成溫馨圓滿結局。
莫洛措娃今天出席彩繪列車啟用典禮，她透過翻譯接受媒體訪問表示，來到台灣每天的行程都有很多驚喜，台灣的景色每個角度都有不同風貌，很多地方還沒有去，很期待接下來的行程。她透露很想去看看太平洋。
莫洛措娃說，台灣非常熱情，雖然只剛到台灣一天，但對台灣的食物很喜歡。過去對於台灣的印象來自於侯孝賢的電影，實際來訪後覺得台灣與日本很像。
為了歡迎莫洛措娃來台，林佳龍特別學了幾句俄文，莫洛措娃也笑說，這幾天來學了一些中文，像是「你好」「你好嗎」「國外親子旅遊謝謝」等。
談到石虎設計圖，莫洛措娃透露當初大概花了一天半左右，就畫完3張石虎圖，但為了要抓到台灣石虎的特徵，找了非常多的資料。
莫洛措娃表示，不同國家的石虎都會不同，所以為了畫出最準確的台灣石虎，她看了很多圖片、照片與影片。（中央社）
每天動身體 扭腰甩手塑腰腹
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作者/潘明聰、施文儀 文章出處&圖片提供／摘錄自文經社《簡易八式健康功》
根據統計，超過三十歲以後，80% 的人曾有過嚴重困擾的腰痠背痛經驗。我國健保資料顯示，國人求診腰痠背痛的次數僅次於感冒，每年需花費近百億的醫療費用。而這還是未將因腰痠背痛去推拿、按摩、整脊、泡溫泉的費用算入的數字。
大部分的腰痠背痛，多半是由於脊椎周圍的軟組織如：肌肉、肌鍵、韌帶的痙攣或發炎所致。其原因多半是不正當的使用脊椎所造成的，例如：長期的久站或久坐、坐和站和躺的姿勢不良、彎腰太久、搬重物姿勢不當、脊椎的老化退化、骨質疏鬆、床舖太軟、穿高跟鞋、抽菸⋯⋯等等。以目前使用3C 產品的盛況來看，有腰痠背痛困擾的比率還會提高，發病的年齡還會下降。
「游泳圈」、「鮪魚肚」的救星
中醫經絡學中的「帶脈」，是「奇經八脈」之一。人體的經脈都是上下縱向而行，唯獨「帶脈」是橫向環繞一圈，像一條帶子把縱向的經脈綁在腰間，因狀如束帶，故稱帶脈，有「總束諸脈」的作用。
而帶脈上的三個穴位「帶脈、五樞、維道」，剛好位在膽經上，所以敲擊此處有同於敲打膽經之妙。人體腹部肥胖的「游泳圈」、「鮪魚肚」，正是帶脈所繞之處，當帶脈有問題，主要表現就是腹部脹滿，腰脊疼痛及婦科疾病，因此鮪魚肚雖是肥胖的象徵，實則是帶脈不通暢。代謝症候群以腰圍為指標之一，即是若帶脈不通，接著出現三高將是必然的事，不足為奇。
可改善腹部肥胖
此時，學習「放鬆」就是一個很重要的關鍵。首先，要偶爾察覺觀照自己的姿勢是否和諧平衡，坐三、四十分鐘之後要起來走動，喝杯水並活絡一下筋骨。若能演練「扭腰甩手塑腰腹」，以腰部的力量帶動身體的轉動，同時一手的魚際彈擊肩井穴，另一手的掌背彈擊後腰部位，不僅可立即改善緩解肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腰部及整個腿部肌肉的緊繃僵化，並且通暢「約束諸經」的帶脈，進而疏通連結全身的經絡，讓氣血順暢流通。
「扭腰甩手」簡單易學， 隨時隨地都可操作，只要每天花些時間持久習練，立竿見影，幾天後就會感受到此功法的效果，是忙碌的現代人生活中不可或缺的有效健身功法。若能將扭腰甩手融入為生活中的一部分，勤勞恆久不間斷地演練幾個月，一定能精神抖擻，有效改善腹部肥胖及身體諸多症狀，遠離疾病的健康生活必是指日可待。
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