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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／勇士宣布至少休到明星賽 K湯：我想打到快40歲
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偷吃的下場？新戲沒王瞳份 經紀人：別人都快餓死了
本土劇女星王瞳遭控介入男星馬俊麟家庭，馬妻多次發文暗控偷吃，2人卻還不懂避嫌，上周被抓包深夜在健身房私會，結束後還共進宵夜。馬俊麟妻子氣炸怒發對話截圖，揭穿丈夫邊和王瞳生日驚喜出國遊玩見面，還一邊傳訊問她「想我了嗎？」今(18日)週刊再爆民視擔心馬妻再度崩潰，決定「棄王保馬」，拒讓2人再同戲，也嚴格要求2人斷得一乾二淨。對此，經紀人也回應了。
據鏡週刊報導，王瞳和馬俊麟被拍到私下密會，不僅馬妻抓狂，連民視內部都覺得2人有擦特色民宿訂房費用槍走火的嫌疑，下令2人不得再跟對方說話，必須互當空氣。外傳民視對馬俊麟妻子喊話，要她再忍一忍，等《大時代》劇沒了就沒事了，因為接檔的新戲《多情城市》雖有馬俊麟，但絕對沒有折扣飯店訂房王瞳，因此傳出「棄王保馬」的說法。
據三立新聞網報導，馬俊麟和王瞳的經紀公司對此回應新戲本來就沒有王瞳，「別人都快餓死了，總不能只有1個人在賺，要雨露均霑！」經紀人透露，王瞳在《大時代》殺青後，將隨87樂團到大陸巡演，工作一樣馬不停蹄。至於有沒有下令馬、王不准說話要互當空氣？經紀人則說沒那麼嚴重，在同一片場講話、打招呼也是可以，「只是不要再讓我看到有任何肢體的碰觸！」
有氧、無氧一起來！ 美魔女教你甩壺鈴瘦全身
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
瘦身招數千百種，然「壺鈴」最厲害的是無氧、有氧可同時並行，在許多運動項目裡實為少見，Linda指，壺鈴最有名的動作就是Swing盪壺，兼顧有無氧又能讓全身都瘦身。
用壺鈴做小甩訓練
Linda說，首先建議大家可先買一個手套，並把護腕帶好。
接下來準備用8公斤的壺鈴將它盪起來，一開始可先進行小甩，習慣用髖部來推壺鈴。
在做盪壺時，是用屁股去推壺鈴，肩胛一樣要上鎖，下背不用特別往下；另外，記得膝蓋上鎖、不下蹲，配合呼吸前後推送。
Linda提醒，維持動作本身都是前後動作，膝蓋鎖穩，並且不要刻意往上拋。維持小甩時，可以很清楚學習到如何透過髖部爆發把壺鈴帶起來。
正常甩運動
首先將壺鈴放置身體正前方三角處，兩腳張開與肩同寬，接著將下背維持住，維持在蹲硬舉的腳。
再來，牽握壺鈴時走出肩胛，在第一拍時就把壺鈴上帶到跨下，推送出來。
小細節須注意：
Linda指，一開始需肩胛上鎖，不要被壺鈴帶往前。最重要的是，須等到壺鈴落到胯下時，再做一個推，也就是說，千萬不要在壺鈴處於制高點時就將屁股屈髖。
在甩動過程中，盡量將壺鈴塞進胯下，臀部後送，頂髖推出。
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和蝴蝶袖、副乳說掰掰！ 美魔女教你2動作練出纖細手臂
封面圖片來自：
shutterstock /Ruslan_127
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