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颱風襲日仍有逾61萬戶停電 9成集中千葉縣
颱風法西昨天侵襲日本，千葉縣首當其衝，許多輸配電設備受損無法供電，截至日本時間今天上午10時30分止，仍有逾61萬個家戶停電，其中9成集中在千葉縣，相二度蜜月旅遊分享關單位積極搶修中。
日本東京電力公司昨天宣布，受颱風法西影響，一度造成93萬4900個家戶停電，其中千葉縣占整體約7成。逾93萬家戶停電，是東電負責輸配電區域繼2011年311大地震後的最大規模。
千葉縣南部有許多家戶停電，東電昨天派出多組人馬前往搶修，但因為位於君津市的兩座輸電塔不敵強風倒塌，災情嚴重。
東電已向東北電力、北陸電力及中部電力等公司提出請求，希望協助搶修相關電力設備。推薦省錢預訂酒店
日本放送協會（NHK）報導，東電表示，截至今天上午10時30分，千葉縣等地仍有約61萬9700個家戶停電，除了占逾9成的千葉縣56萬9000個家戶，其他縣市預計今天都能復電。
至於受災最嚴重的千葉縣部分，多數地區搶修後今天應該都能復電，但可能仍有部分地區要等到明天以後才有電可用，包括千酒店訂房比價葉市、八街市、香取市、富里市、成田市及佐倉市等地，因為大範圍的電桿與電纜受損，需要比較長的時間才能搶修完成。
東電也得到其他電力公司協助，共準備了215輛電源車，優先配置到市政府、醫院及避難所等地緊急供電。（中央社）
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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