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商品訊息描述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中共建政70年閱兵 普通民眾無法靠近現場觀禮
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每天「4分鐘極限燃脂」 他5個月大肚腩甩成六塊肌
減肥一直是許多人難解的課題，經常找不到竅門，到頭來只是白費功夫，日本就有1名網友分享自創的超狂瘦身法，僅在家中花4分鐘做8組運動跳，也沒特別控制飲食，才花了5個月的時間，原本的大肚腩搖身一變成了結實的六塊肌，萬名網友看完紛紛驚呼「太神奇了！」
暱稱「柊せんせー」的日本網友在推特PO出照片，自己5個月前還挺著一團肥肚，自從下定決心減肥後，每天在家訓練，最終他成功甩掉大肚腩，練出緊實的六塊肌。他透露，自己想做到「不靠健身房也能瘦身」，並坦言其實沒什麼在限制飲食，只是motel預訂把進食時間控制在中午12點到晚上8點，每天只吃2餐，並避開點心、果汁及垃圾食物，這麼做便成功瘦身。
團體訂房只見影片中，他將立臥撐跳(Burpee)結合TABATA(田畑)式高強度間歇性訓練，以蹲下姿勢接續彈跳起身並高舉雙手，簡單的動作不斷重複，藉景點渡假村訂房此訓練到全身，每天做4分鐘共計8組，達到迅速燃脂效果。柊せんせー提醒，這項運動的秘訣在於，每次都必須盡全力去做，只要中途鬆懈就會害效果減半。
實習編輯／陳冠宇
嚴部長頒授屆退將官勳獎章 表彰軍旅貢獻
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（軍聞社記者李忠軒臺北31日電）國防部長嚴德發今日頒授副參謀總長潘進隆中將等3位屆退將官勳獎章，表彰他們服務軍旅期間，盡忠職守、積極任事的卓越貢獻。
嚴部長上午在博愛營區分別頒授副參謀總長潘進隆中將三等寶鼎勳章、陸軍政戰副主任趙建中少將干城甲種二等獎章及空軍第六聯隊聯隊長陳友良少將三星楷模甲種二等獎章，肯定他們歷任各項職務期間努力付出。
嚴部長致詞時，肯定潘進隆中將等三人在歷練各項職務期間，協助推動國防政策、政戰工作，以及遂行聯合情監偵作戰等任務，為國軍建軍備戰奠定良好基礎，成效斐然。
「國軍是一個大家庭，無論身在何處，彼此間的革命情感水乳交融」嚴部長並期許他們在卸下戎裝後，能與國防部保持聯繫，持續對國防施政、建軍備戰提供寶貴建言。
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